Se supone que esta publicación crea comprensión y comienza una discusión sobre estos conceptos erróneos.

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Pero esas ventajas también pueden expandirse a su relación: los estudios de laboratorio * revelan que las parejas que hacen ejercicio experimentan niveles más altos de satisfacción en la relación y emociones de accesorio íntimo. Sí, sudar juntos puede hacerte sentir más enamorado. No solo nos hace sentir más cercanos, sino que intensifica la atracción que nos gusta llamar “transferencia de excitación”: aumentar la frecuencia cardíaca simula los mismos efectos fisiológicos que la excitación física entre ustedes a través de algo. Esos mismos sentimientos excitados, de mariposa, tan comunes cuando se enamora como el primer amor. O durante la máxima excitación sexual. Por lo tanto, al hacer ejercicio juntos, básicamente estás engañando a la mente. Tienes esas embriagadoras subidas del último amor simplemente con sudar juntos. Lo que a su vez les permite sentirse más atraídos el uno por el otro. Entonces, cuando un cuerpo que está lleno es a menudo tan sencillo como una rutina rápida de siete minutos *, ¿por qué no lo haría usted? Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados dentro de la sala y producimos una relación excelente y completa. Haga clic en el enlace para reservar en un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas, y exactamente cómo podemos ayudarlo a producir una relación que encaja. “Odio la forma en que nos vemos”. “Me sentiré mejor cuando pueda combinar ese viejo par de jeans”. “Merezco el postre esta noche; trabajé duro durante el gimnasio”. ¿Problema? Aquí está el diálogo interno algo tóxico que todos hemos tenido en un momento u otro. (Sí … no necesita “ganar” comidas por su cuenta, y el ejercicio es más importante que una tarjeta para salir de la culpa). No entendemos cómo manejar nuestros cuerpos anatómicos, o cómo amarlos exactamente.

Nos miramos al espejo y odiamos exactamente lo que encontramos. Hablamos basura sobre nuestras estrías, arrugas y grasa del vientre, a menudo dentro de la privacidad de nuestra mente, que también suele ser nuestra con esta familia y amigos. Sudamos, empujamos y estresamos durante el gimnasio, pero no nos sentimos satisfechos con los resultados. En un manojo de nervios, así que contamos las calorías, limpiamos el jugo y hacemos dieta yo-yo. Arrancamos, mimamos, diseñamos y arreglamos con la esperanza de que eventualmente nos guste lo que vemos. Siempre que estamos en el camino del bienestar continuo, nos sentimos bien. Sin embargo, cuando inevitablemente “perdemos el rumbo”, el autodesprecio y la lástima son aplastantes … Mañana, volveré a la rutina que es saludable. Mañana saldré a correr de forma saludable …eretron aktiv tabletten probaré esa nueva dieta … beberé mucha más agua … consumiré menos patatas fritas … me sentiré bien conmigo misma … mañana. Algo tiene que modificarse. Además, quizás no sean nuestros cuerpos anatómicos. Ya que la forma en que es solo escapar de esta cinta de correr loca de “Amaré mi cuerpo cuando …”. es siempre dar el salto apropiado al infierno. Pero, ¿con qué precisión harías esto? (especialmente en una cultura que está empeñada en mantenerte deprimido) Decirte que, en última instancia, simplemente “ama el cuerpo humano porque no es así.

Has trabajado en eso, eso es difícil sin duda “. Las buenas afirmaciones son excelentes cuando sienten la verdad. Sin embargo, si no amas tu trasero con esos jeans, es mentira. Y mentirte a ti mismo parece asqueroso. Te hace más consciente de lo mucho que no amas el cuerpo humano “. ¿Qué harías exactamente? Acerca de mí, tengo una confesión que hacer: durante la mayor parte de mi vida, he tenido una relación bastante buena con mi cuerpo antes de compartir los 3 enfoques que han transformado la forma en que me siento. Nunca he sido una persona que hace dieta o un adicto al gimnasio que sea obsesivo. No tenemos una historia poderosa de un trastorno alimentario para compartir. La simple verdad es que soy un tamaño diminuto y tengo un cuerpo que tiene un tono natural que muchos hombres y mujeres han explicado que sienten envidia. Por tanto, ¿eso significa que siempre me ha encantado la forma en que nos vemos?

Demonios no. Con toda la tradición en la que vivimos ahora, hay muchos artículos por los que sentirse insuficiente. Mi ausencia de curvas ‘femeninas’. Mis cicatrices de granos – empeoraron por una tendencia distraída a elegir dentro de mi epidermis (¡oh, la pena de admitir esto ruidosamente!). Mi obvio fracaso en “mujer correctamente” (poner los ojos en blanco), porque no podemos clavar el moño de yoga desordenado o combinar mi calzado con mi bolso. Literalmente, no hay un final final para cuán crítico o insuficiente experimentarás el cuerpo humano más los medios que aparentas. Pero, ¿por qué diablos puedes hacerte esto a ti mismo? Intentar perfeccionar el cuerpo humano es realmente un juego peligroso, más uno que nunca ganarás.

Lo más efectivo sería trascender el juego en general por completo y tener un enfoque que sea diferente a estos vasos carnosos en los que nos encontramos. Así que aquí hay tres formas de amar el cuerpo humano que cambiarán tu vida absolutamente. formas de amar tu sistema no. 1: Visualización negativa Sí, lo leíste bien. Es una técnica antigua que se ha empleado estoica durante una gran cantidad de años para desarrollar una profunda satisfacción y alegría, independientemente de las circunstancias externas. Para librarse por sí mismos de los afectos negativos de querer lo que no tenían, los estoicos utilizaron la visualización que es el deseo negativo de lo que tenían actualmente. Espera, ¿exactamente qué? Así es como funciona para el cuerpo humano: dedique un tiempo todos los días a mostrar cómo su vida podría ser como la que tiene ahora si no tuviera el cuerpo. Imagínese exactamente lo que podría querer ser sin una de las facultades sensoriales. Digamos que perdiste la capacidad de hablar. ¿Cómo variaría tu vida sin la utilización de tus manos?

¿Tus pies? ¿O ambas manos? Imagínese cuán variado será el cuerpo humano cada vez que se encuentre en los últimos años de su vida: cómo la edad podría limitar su movimiento o permitir que sea imposible hacer las cosas por sí mismo. Date cuenta de que en cierto momento, el cuerpo humano minimizará el trabajo por completo y dejarás de convertirte en el único en absoluto. Esto puede parecer extremadamente morboso y deprimente, sin embargo, es una forma increíblemente poderosa de apreciar lo que tienes en realidad. Independientemente de lo que el cuerpo humano pueda o no pueda hacer, a menudo usted puede estar aún peor.

Lo que significa que siempre hay algo por lo que estar agradecido. Por lo tanto, ahora, cada vez que nos sorprendimos hablando mal de mis pies, nos detenemos y consideramos lo que podría ser no necesitar pies en absoluto. Y de repente, me inundó la admiración por el cuerpo físico que tengo en realidad, “imperfecciones” y todo tipo de. formas de amar tu sistema no. 2: No es en lo que respecta al CÓMO tengo un cliente que es un atleta extremadamente capaz y que se ha logrado. Ella me inspira por completo a convertirme personalmente en más malo y activo dentro de mi vida. Terminó experimentando propagación, desmotivada y sufriendo su rutina de ejercicios. Y a pesar de pasar tanto tiempo para obtener su cuerpo humano en una forma excepcional, sin embargo se sintió crítica e infeliz de cómo se veía. A través de él, lo que se hizo evidente fue esto: Ella estaba clavando absolutamente el cómo cuando comenzamos a trabajar. Pero, ¿qué tal el por qué? “Amaré mi cuerpo … una vez que tenga los brazos de Sarah Connor” Está bien investigado que su “por qué” para hacer una cosa suele ser la diferencia esencial entre llevarla a cabo o no. Tendrán un “por qué” bastante convincente: “Me gustaría perder 10 libras. con respecto al ejercicio, la gente dirá “” Me gustaría combinar mis jeans favoritos “. “Me gustaría sentirme bien con mi propio cuerpo”. Estos pueden parecer objetivos que valen la pena, pero hay un elemento subyacente tácito que es peligroso: que, como quiera que esté ahora, no es suficiente a primera vista. Entonces, cuando ese es el “por qué” subyacente, es probable que una mierda no te lo permita. Aquí hay MUCHO más “por qué” que es convincente Auto respeto. Seleccione el entrenamiento ya que fortalece y revitaliza el cuerpo humano. Seleccione comidas ya que lo nutre y le da vida.

decide tomar las ocho horas de descanso porque te mereces sentirte bien descansado y alerta por la noche. Establezca sus objetivos de bienestar a través de la creencia de que su cuerpo humano en particular es realmente un recipiente sagrado, y para ello, lo mejor que pueda, es su trabajo cuidar. Este método es extremadamente liberador, ya que también permite un amplio rango para seleccionar la salud que también es menos que ideal. A menudo consumimos pizza. A menudo me gusta un pastel rico en azúcar. A menudo bebo más vino del que creemos que es perfecto para mí personalmente. Así es como se siente el respeto por uno mismo porque en ese momento. Me gustaría lo sencillo, y también decido ofrecerme terminado … “Porque la privación al extremo es autoflagelación, tal vez no autoestima. Además, la línea relativa entre los dos suele ser fácil de encontrar. Pizza todos los días, una botella de vino entera o saltarse el gimnasio durante la semana no se siente como respeto por mí mismo en mi experiencia.

por lo tanto, no lo hago. No “debería”. Sin vergüenza. Solo una dedicación a mí mismo y a tomar las mejores decisiones que sean posibles con mi propio cuerpo. Compruébelo y descubra cómo cambia su método de su plan de dieta, entrenamiento, el cuerpo humano y su bienestar en general. Menos culpa, más respeto. Sí por favor. formas de amar tu sistema no. 3: Embárcate en una dieta “Ummm, ¿no acabas de decir …?” No, no solo una dieta de comidas. El conteo restrictivo de calorías o la alimentación rara vez funciona, y es casi seguro que nos hará sentir más serios con respecto al cuerpo humano.

Hablo con franqueza sobre una dieta de imágenes. Comience a reducir todas las imágenes perfectas, filtradas y con Photoshop de modelos y celebridades que ve todos los días, en revistas, anuncios, videos de YouTube y la imagen que las personas que son perfectas ven en la pantalla grande. Pero no se limite al entretenimiento y la publicidad. Tus feeds de redes sociales están llenos de los ‘carretes destacados’ de todas las personas, desde selfies perfectos con maquillaje con toda la iluminación perfecta (toma el n. ° 329), hasta expertos en estilo de vida que ‘venden el sueño’, hasta la versión sin glamour detrás del escenario de tu vida cotidiana real. la vida mientras comparas. No es de extrañar que nos sintamos una mierda, estamos a favor de una dieta que no se detenga a base de alimentos poco saludables. Quizás no estoy diciendo que debas tirar la cara de nuestro planeta o poner tus iphones en la basura. ¿Pero claramente hay rango para el mayor consumo consciente de imágenes? Con frecuencia tenemos desintoxicaciones realmente electrónicas. Dejé que las revistas que se leen permanecieran pegadas a los libros alternativamente. Limitamos mis medios que son tiempo de tiempo social. Y mi teléfono siempre está en el modo No molestar de 9 p.m. a 8 a.m. temprano en la mañana.

Y nunca me he sentido mejor. maneras de amar el bono del cuerpo humano: Rampage of admiration este es en realidad el complemento positivo de no. 1. Y también a primera vista, puede parecer un poco como sus afirmaciones diarias que son positivas. Casi. La diferencia que es clave para obtener las áreas del cuerpo humano que realmente aprecias y expresar esa admiración ruidosamente. O en tu mente. O escrito.

O incluso a ti mismo en el espejo. Lo que sea que funcione. Quizás no esté seleccionando un ideal de pensamiento y tratando de persuadirse a sí mismo de que está aquí cuando es evidente que tal vez no. Se trata de localizar el amor que existe actualmente y construir sobre eso. Además, la clave es empezar poco. ¿Algo desagradable con respecto al cuerpo humano aparece en la mente? Encuentra algo increíble para expresar sobre ti mismo como reacción. Posiblemente también un par de cosas. “Odio los medios que aparecen en mi celulitis”. “Oh, pero me encanta lo fuertes y tonificados que son mis brazos. ¡Y mis ojos son increíblemente llamativos, maldita sea! Pero, ¿por qué seguir con el material superior? ¿Qué tal la deslumbrante variedad de respuestas químicas que ocurren dentro de su cuerpo cada segundo que es soltero? ¿Cómo funcionan tus pulmones para oxigenar el cuerpo humano? ¿O la probabilidad de 1 en 400 billones de que también te crearon mientras lo estabas? Simplemente el hecho comprobado conocido de que estás aquí examinando este ahora es una razón suficiente para conmemorar.

Y también lo usará para la manera en que aborda las comidas: mientras está comiendo, o simplemente está agradecido antes de comenzar, haga una pausa por un momento y reflexione sobre qué. Ya sea que esté masticando col rizada o ensalada para un paquete de patatas fritas, hay mucho que entender. Y encima) si vas a elegir el sundae triple choc fudge, también puedes disfrutarlo (en lugar de sentirte culpable. La vergüenza y la vergüenza simplemente te preparan para más lástima y vergüenza, que no es precisamente la base de la relación que es comida saludable. Por lo tanto, deshazte de la lista de comida que es “buena comida mala” y, alternativamente, deja que el respeto por ti mismo y el aprecio impulsen la generación de decisiones. Y no odies que SÍ te amas a ti mismo por tener cosas sobre tu cuerpo que no amas, solo recuerda encontrar todas las cosas. No es necesario que lo hagas a la perfección.

simplemente comienza poco. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Trabajamos con mujeres y parejas para simplemente ayudarlas a producir la vida, el amor y el sexo plenos que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Tantra. Polaridad. Sexo consciente. Por lo tanto, eso está caliente. Es posible que también haya notado que se habla mucho sobre Tantra si ha notado la explosión actual de la tendencia de desarrollo personal. Ahora hay una gran cantidad de material empoderador que se descubre a partir de todas estas enseñanzas.

a pesar de que el Tantra puede que ya no sea un elemento particularmente correcto de toda mi vida, los métodos y filosofías tántricas me han ayudado personalmente a: mover una gran cantidad de lástima por mi sexo. Descubrir, explorar e integrar diferentes factores de mí mismo. Experimente mucho que es todo placer dentro de mi cuerpo humano. Y … también hay un subproducto que es el tratamiento de las necesidades destructivas. Es una cosa que he experimentado yo mismo, además es una cosa que vemos tener una gran cantidad de hombres que trabajan conmigo personalmente: “Me gustaría estar más dentro de mi masculino”. “Me gustaría aguantar durante horas”. “Me gustaría ser considerado un fan superior”. etc., etc. En y por sí mismos, no son ni “buenas” cosas malas que desear. Tanto las mujeres como los hombres tienen una gran cantidad de placer sin explotar. El coito es realmente mucho más significativo y satisfactorio que solo lo que nos enseñan con frecuencia. Por lo tanto, sí, hay mucho que lograr yendo más allá de los conceptos básicos más importantes y comprobando su posible sexualidad. Una Agenda oculta lamentablemente, las motivaciones y motivos de comprobar el Tantra rara vez son, por tanto, inocentes. Rara vez puede ser una aspiración fácil y asombrosa explorar el sexo y el placer.

Esa es una parte correcta, sin duda. Pero normalmente hay un motivo destructivo oculto. Una agenda oculta y subyacente: QUIERO esto. Tengo que estar “más dentro de mi masculino”. Tengo que “durar más”. Tengo que lograr una cosa. Tengo que mostrar una cosa. ¿Por qué? “… porque no nos sentimos lo suficientemente bien”. “… porque no nos sentimos lo suficientemente seguros”. “… porque no nos sentimos lo suficientemente masculinos”. Es evidente una vez reconocido. Sin embargo, claramente requiere decir: si te sientes indigno y vacío por dentro, el Tantra (u otras cosas) nunca tendrá la capacidad de satisfacerte. Es probable que nunca “dure lo suficiente” o “esté lo suficientemente masculino como para sentirse bien consigo mismo”. Simplemente no funciona de esa manera. ¿Por qué? Porque aguantar mucho más tiempo o ser más masculino es parte del problema más amplio.

Lo que REALMENTE está sucediendo, estas cosas simples se convierten en otro “debería” para ti y para tu sexo. Otro suministro de fuerza, otra expectativa por residir tanto como, otro objetivo por conseguir. Son las expresiones más recientes del concepto que ha jodido a los hombres para siempre: la masculinidad performativa. La masculinidad performativa puede ser el hecho indiscutible de que “ser masculino significa que es HACER o estar seguro de las cosas (y nunca otras cosas” no masculinas “). Es el concepto A MENOS QUE muestres ciertas actitudes o comportamientos de que no eres inherentemente un hombre. (Y no muestres a los demás). El problema es que cada vez que pones pautas o expectativas sobre “quién” o “qué” se supone que te conviertes, perpetúas un círculo vicioso. Y el Tantra, al menos cómo se interpreta (mal) actualmente, aumenta por completo el sufrimiento. Piensa que no puedes aguantar horas en la cama así: ¿qué pasa cuando? ¿Qué sucede cuando no te sientes especialmente masculino?

La triste verdad es esta: se juzgan, rechazan, se sienten culpables y se avergüenzan de muchos hombres. Usado para hacer. Por mucho tiempo. Como quería, si no estuviera a la altura de lo que había sido programado para ver como un hombre poderoso, seguro y “consciente”, me sentiría profundamente avergonzado si no durara tanto. Me volvería tan crítico conmigo mismo que personalmente cerraría y caería en picado como una espiral de vergüenza que es masiva. Mi diálogo interno más la forma real en que me dirigí a mí mismo terminaron siendo increíblemente negativos. Lamentablemente, ahora entendemos lo mismo que jugar en otros machos: el auto-juicio que es brutal.

El desprecio condenatorio que es interno. El sufrimiento que es innecesario. No obstante, todo es evidente por sí mismo, ¿verdad? Entonces no eres lo suficientemente bueno si no puedes hacer esas cosas … Si no puedes durar horas o tener múltiples orgasmos sin eyaculación, … Si no puedes ‘follar a tu mujer abierta a Dios’ … Si el poder de tu presencia masculina no la hace derretirse de deseo. Y hay algo mal contigo. Sí, no mucho. “El Masculino Consciente / Evolucionado” – el estándar que determinan los nuevos machos tanto como.

Entonces, ¿cómo probarías tu masculinidad? La solución que es contraintuitiva. Además, es contrario a la mayoría de los entrenadores que son hombres. La respuesta clara no es simplemente aprender formas de mejorar en estas cosas específicas. La respuesta clara no es tratar de cumplir con los criterios absurdos de “El Masculino Consciente / Evolucionado” (o independientemente de las últimas palabras de moda). No.

La respuesta clara es mucho más fácil, más desafiante, pero infinitamente más efectiva: es comprender cómo amarse y aceptarse a sí mismo, INDEPENDIENTEMENTE DE CÓMO “ACTUAR”. Es comprender cómo nutrirse y ayudarse a sí mismo sin importar lo que haga o no logre. Es atrevido preocuparse por el dogma. Es hacer el trabajo desafiante que es el reconocimiento interno de los objetivos paralizantes que detecta en sí mismo. (Y mucho más importante, significa “cuando no estás a la altura de ellos)” lo que ganas. Es aprender a reprogramar exactamente tu cuerpo y tu mente, y tratarte a ti mismo con compasión y empatía. Es darse cuenta de que no necesita mostrar su masculinidad y ejercer la convicción de que EL VALOR PERSONAL ES INHERENTE: no debe hacer tal cosa o LOGRAR que tal cosa se convierta en digno. Porque la autoestima no se descubre conectándola a una cosa fuera de ti mismo y luego buscándola.

más empoderador sería mirar fuera de Matrix y abandonar por completo la persecución. La dignidad puede ser un trabajo. Actualmente eres digno y masculino, y eso es increíble en caso de que no puedas controlar tu eyaculación. Aunque no tengas una presencia inquebrantable que sea masculina. Incluso si tal vez no esté en funcionamiento cada segundo que es solo de tiempo. Aunque no te sientas especialmente masculino o “superior” en absoluto (¿porque WTF significa eso de todos modos?) Cierto, aprende a mover tu energía que es sexual o más polarizada si esas actividades te interesan. Aprenda a traer más satisfacción y placer a la vida sexual, sin lugar a dudas. Pero hazlo desde el anfitrión aceptado hasta la autoaceptación. Un tipo de desapego a tu resultado. Tener una curiosidad genuina tiene CERO relación con su autoestima. Porque la ironía es genial: cuando simplemente le quitas la autoestima, o te das cuenta de que en realidad no te preocupas por alcanzar la cosa, o se vuelve mucho más fácil de conseguir. (Lo que se refiere a cualquier cosa en la vida). No permita que las técnicas tántricas sean otra prueba que apruebe o falle. No permita que termine siendo el último, es decir, el más brillante pero finalmente destructivo: una variación de “Seré feliz / saludable / adorable / suficiente, cuando …”. No permita que sea algo que persiga para demostrar su valor o su masculinidad. Para usted mismo, o incluso para otras personas. YA ESTÁS ADECUADO. Nota de la autora: se entenderá sin decirlo, sin embargo, para el registro, lo que he descrito aquí no es Tantra. El tantra no se trata inherentemente de relaciones sexuales o desempeño sexual.

Tampoco busca implícitamente avergonzar a los varones o su sexo. Sin embargo, esto es en realidad la consecuencia de cómo el Tantra es (mal) interpretado y (mal) entendido. Se supone que esta publicación crea comprensión y comienza una discusión sobre estos conceptos erróneos. Y también para fomentar una responsabilidad mucho mayor por la forma en que se ha enviado y recibido el mensaje. Reece Hola, soy Reece. Durante los últimos 5 años he sido hombres que están ayudando a tener relaciones más saludables, en realidad han vinculado profundamente las relaciones sexuales y han creado una vida cotidiana como una piedra. Haga clic en el enlace para usar la llamada de tutoría en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para encontrar la forma en que puedo ayudarlo que sea mejor para usted. ¿Le resulta difícil hacer tiempo para el sexo cuando está ocupado AF si lo encuentra? No eres el único si dijiste “Sí”.

Hacer tiempo para las relaciones sexuales es realmente un desafío que son grandes socios en las relaciones a largo plazo, y a pesar de ser entrenadores de relaciones y cercanía, ¡a nosotros también se nos ocurre! Los maratones de relaciones sexuales quizás no sean algo que nos ocurra todos los días. Simplemente nos hemos sumergido en el ajetreo de la actividad cotidiana porque la pareja que sigue. Pero las semanas de relaciones sexuales apestan. Además, cuanto más lo dejes, más te quedarás atrapado en un círculo vicioso. Donde parece poco práctico volver a poner las cosas en marcha.

por lo tanto, si bien puede resultar abrumador comenzar los cambios que están haciendo su vida sexual, ¡no se asuste! No es necesario que lo resuelva usted mismo, porque actualmente hemos hecho el trabajo que le resulta pesado. Un truco súper fácil que asegurará que el sexo ocurra, pase lo que pase El rápido cambio de perspectiva que mejorará instantáneamente su vida sexual y aumentará su satisfacción Quiere hacer tiempo para el sexo en su relación en el video de hoy que obtendrá: estrategia paso a paso para hacer tiempo para el sexo cuando estás ocupado ¿Una mirada al interior de cómo nos acercamos y hablamos sobre el sexo? Eche un vistazo a la película a continuación. 6 maneras en las que hacemos tiempo para las relaciones sexuales: tenemos acuerdos con respecto a la vida sexual. Usa tus palabras para preguntar sobre las relaciones sexuales. Puede sonar aburrido, pero programa las relaciones sexuales. Adopta lo rápido. Manera Si quieres disfrutar más del sexo en tu relación, nuestro curso Re-Ignite Your Love Life puede ser el paso a paso completo para iniciar el sexo y encender el deseo en tu vida sexual.